如果你每月订着 ChatGPT Plus，白天让 Codex 帮你改代码，晚上在 ChatGPT 里跟 GPT-6 Astra 讨论方案，那么现在这两件事是分开记账的：聊天一份额度，Codex 一份额度。12 月以后就不分了。OpenAI 已经在 帮助中心 写明，Plus、Pro 和 Business 的 ChatGPT 和 Codex 将共用一份额度，而且改成按 token 算。给出的理由是它要把 Work 的智能体功能并进 ChatGPT 主界面。
按 token 算，简单说就是不再数你发了几条，而是看这活儿有多重。模型越强、任务越复杂，扣得越多。只开 Instant 随手问几句，不占额度。OpenAI 自己的预计是，大多数人等额度重置的次数不会比现在多。不过这只是它的估计，最终还得看各档到底给多少。
麻烦的是，最关键的几件事 OpenAI 都还没公布：12 月具体哪天开始，你那一档换成 token 是多少，现在的 5 小时和每周两个窗口以后还留不留。眼下能参考的，只有 Work 和 Codex 现在的算法。按 OpenAI 的 GPT-6 Astra 用量说明，这两样本来就共用一份额度，聊天另算。官方说这份额度“不对应固定的消息数或任务数”，但还是给了个范围：Plus 和 Business Standard 在 5 小时内，用 GPT-6 Astra 大约能发 5 到 45 条本地消息，换成 GPT-6 Luna 是 350 到 3,000 条，官方也强调这只是估计。范围拉得这么宽，本身就说明按条数估算不太靠谱，改成 token 是顺理成章的事。
所以 12 月真正的变化是：你在聊天里用非 Instant 模型的那部分，也要并进这份额度。现在 5 小时和每周两个窗口必须都有余量才能继续用；Pro 100、Pro 200 和 Pro 500 在 Work 和 Codex 里没有 5 小时限制，但也有总额度。用完了，可以等重置、升级套餐，或者买 credits 继续用部分功能。想心里有数，最简单的办法是现在就打开“设置 → 用量”，记下你平时用到多少、多久重置一次。等新额度公布，一对比就知道够不够。
Claude 这边：Max 20x 改叫 Ultra，价格没动
Claude 帮助中心的 Ultra 套餐页面 写着，Max 20x 现在叫 Ultra，现有订阅者自动转过去，价格不变，网页订阅每月 200 美元，移动端价格可能因平台而异。每周用量是 Pro 的 10 倍，所有模型共用一个周限额，Fable 另有单独的周限额。另一档 Max 每月 100 美元，每 5 小时和每周都是 Pro 的 5 倍。页面没写哪天改的名，也没解释原名里的“20x”和现在的“每周 10 倍”是什么关系。
对重度用户更有用的是另一条：已验证的 Ultra 账户没有 5 小时限制。验证由系统根据账户和付款记录自动完成，没验证之前有临时限制，验证后自动解除；结账时验证手机号解除不了。想知道自己验证了没有，打开“设置 → 用量”，没有“Current session”进度条就说明已经验证。
Anthropic 没有跟着改成按 token 公布额度。它的 用量说明 仍把用量叫作“对话预算”，消耗多少看对话长短和复杂度、用了哪些功能、模型和 effort 等级，effort 越高，用的 token 越多。claude.ai、Claude Code 和 Claude Desktop 共用同一份限额。它承认 token 影响用量，但额度本身没用 token 来写。按 token 公布额度这一步，眼下只有 OpenAI 明说了。
送的 API 额度，加不了你的聊天和 Codex 用量
两家的高档订阅还附带每月 API 额度（见 OpenAI 帮助文章、Claude 帮助中心），金额看档位和席位：
- ChatGPT Pro：100 美元、200 美元、500 美元三档，每月分别得到 100、200、500 美元。
- ChatGPT Business：每个付费 Standard 席位 20 美元，每个 Premium 席位 100 美元，整个工作区合计每月最多 500 美元，年付最多 6,000 美元。
- Claude Max 和 Ultra：每月分别是 100 美元和 200 美元。
- Claude Team：每个 Standard 席位 20 美元，每个 Premium 席位 100 美元，合计最多 500 美元。
两家的上限都是每月 500 美元，能拿满的只有 ChatGPT Pro 500 这一档，以及席位够多的 Business 和 Team。
最容易误会的是这笔钱能花在哪。OpenAI 的额度只能用在关联的 API 组织上，不会增加 ChatGPT 或登录状态下 Codex 的额度，也不能用于通过 API key 调用的 Codex。Plus、免费试用、Enterprise 和 Edu 拿不到；订阅要付费满 7 天才能领，能不能看到这项权益还取决于开放批次和所在国家。Anthropic 的额度不能用于交互式 Claude Code，不能抵 Claude 里的额外用量，也不能用在 Bedrock、Vertex AI 和 Foundry 上的 Claude；Free、Pro 和 Enterprise 拿不到。两家的额度都是当期用不完就过期，不能结转。
OpenAI 和 Anthropic 的这几份文档都没提订阅涨价，变的是怎么扣。如果你主要用 Instant 随手问，12 月对你几乎没影响。如果你白天让 Codex 跑大任务、晚上还用强模型长聊，这两部分以后会挤在同一份额度里。等 OpenAI 公布各档的 token 额度，拿你记下的用量对一对，再决定要不要换档，现在不用急。